Από: Μαρία Πέππα –
Τι είναι οι ιστορικές μας αν όχι μια αλληλουχία σκέψεων όπου έχουμε τον εαυτό μας πως είναι αληθινές.
Μια ιστορία μας μπορεί να αφορά:
• Το παρελθόν
• Το παρόν
• Το μέλλον μας
Μπορεί να αφορά τα πράγματα που κάναμε, που πρέπει να κάνουμε, πως θα μπορούσαμε να κάνουμε, τις συνέπειες που έχουν ή θα έχουν στη ζωή μας κ.λπ.
Πολλές από τις ιστορίες μας δεν έχουν δοκιμαστεί, δεν έχουν εξερευνηθεί, απλά είναι θεωρίες και υποθέσεις που μας δίνουν κάποιες ιδέες. Το πρόβλημα είναι πως δεν φαίνεται να το συνειδητοποιούμε. Σπάνια δε σκεφτόμαστε να αποδώσουμε το ουσιαστικό ανάλογο άγχος που βιώνουμε στην καθημερινότητά μας, στην προσκόλλησή μας στις αναλυτικές σκέψεις ή τις ιστορίες της ζωής μας.
Αντί να κατανοήσουμε την αρχική αιτία της δημιουργίας τους, προσπαθούμε να αλλάξουμε τα αγχωτικά μας συναισθήματα κοιτάζοντας έξω από τον εαυτό μας. Τόσο εύκολα παρασυρόμαστε από αυτά.
Είναι χρήσιμο να θυμόμαστε ότι κάθε αγχωτικό συναίσθημα είναι αγγελιοφόρος ενός πολύ σημαντικού μηνύματος και που έρχεται να μας υπενθυμίσει πως ¨έχουμε κολλήσει στην αφήγηση της ιστορίας μας¨.
Η κατάθλιψη , ο πόνος, ο φόβος, η αμφιβολία και η ανησυχία είναι η ώρα που μας ζητάμε να ρίξουμε μια ματιά στο βλέμμα μας σε αυτό που σκεφτόμαστε πραγματικά εδώ και τώρα μας¨ και ότι η ανατροφοδότηση της ιστορίας μας, αυτό που ζούμε ίσως είναι ένα όνειρο, μια ψευδαίσθηση που προσπαθούμε να τροποποιήσουμε κάτι.
Η διερεύνηση των σκέψεων όταν διαπιστώνουμε πως είναι αναληθείς, πάντα μας οδηγούν στην εσωτερική πληρότητα και την αυθεντικότητα του εαυτού.
Αν από λάθος τοποθετήσουμε το χέρι μας στη φωτιά, δεν χρειαζόμαστε κάποιον να μας πει να το μετακινήσουμε. Το τραβάμε αυτόματα για να μην καούμε. Με τον ίδιο τρόπο, μόλις κατανοήσουμε μετά από τη διερεύνηση οποιασδήποτε σκέψης ή της ιστορίας μας ότι είναι αναλυτή θα κινηθούμε μακριά της έτσι ώστε να πάψουμε να υποφέρουμε από την αιτία της.
Η εσωτερική ενδοσκόπηση και η αυτογνωσία είναι το κλειδί για να απελευθερωθούμε από τα δεινά μας. Πριν από τη σκέψη δεν υποφέραμε. Η σκέψη μας κάνει να υποφέρουμε. Όταν αναγνωρίζουμε ότι μια συγκεκριμένη σκέψη είναι αναληθής, αυτομάτως επιστρέφουμε στη γαλήνη και την ηρεμία μας.
Όλες οι απαντήσεις και οι λύσεις των προβλημάτων μας βρίσκονται μέσα μας και πάντα στη διάθεσή μας να τις ανασύρουμε εάν είμαστε διατεθειμένοι να εγκαταλείψουμε τις ιστορίες που κάποτε υπηρέτησαν τον σκοπό τους ωστόσο έχουν πλέον να μας εξυπηρετήσουν …
Σχετικά Άρθρα:
Βάσανα και Πόνος, μια Παρενέργεια της Άγνοιας…
Πώς να Καλλιεργήσετε τον Παρατηρητή Μέσα σας…
Μαρία Πέππα
Κλινική Υπνοθεραπεύτρια – Anti-Stress Coach
********
