aisthisi-kenoy-mesa-mas

Η Αίσθηση του Κενού Μέσα Μας …

Η αίσθηση του κενού μέσα μας ¨Ποιος γνώριζε ότι υπήρχε μια βαθιά δεξαμενή άπειρης ειρήνης που βρισκόταν κάτω από το ανήσυχο συναίσθημα της έλλειψης ειρήνης ?"~ Nirmala Ο Nirmala, ένας πνευματικός διδάσκαλος και καθοδηγητής, μας φέρνει αντιμέτωπους με ένα από τα πιο συνηθισμένα και σχεδόν πανανθρώπινα θέματα. Την εσωτερική αίσθηση της έλλειψης ή της ανησυχίας ή της κενότητας, που φαίνεται σαν η παρουσία τους άλλοτε ...
Read More
enisxysi-paragwgi-vlastikwn-kyttarwn-hypnotherapy4u

Ενίσχυση και Παραγωγή Βλαστικών Κυττάρων με Τρόπο Φυσικό …

Από: Μαρία Πέππα … Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τι συμπληρώματα πρέπει να πάρουν για την υγεία τους, πόσο μάλλον για να ενεργοποιήσουν τα βλαστοκύτταρά τους. Οι πληροφορίες είναι πολλές και εύκολα μπερδεύουν. Τα συμπληρώματα που έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι μας βοηθούν να αναπτύξουμε περισσότερα βλαστικά κύτταρα είναι τρία: • Η Κουερσετίνη • Η Ρίζα Αστράγαλου • Η Σπιρουλίνα Κουερσετίνη Η κουερσετίνη είναι μια φλαβανόλη που ...
Read More
tempelia-drasi-ypnotherapeia

Δώσετε Τέλος στην Τεμπελιά και Αναλάβετε Δράση …

Από: Μαρία Πέππα - Τεμπελιά, ένα φαινόμενο με το οποίο όλοι ερχόμαστε κατά καιρούς αντιμέτωποι. Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τύποι τεμπελιάς. Ο πρώτος τύπος είναι η μακρόχρονη τεμπελιά και σχετίζεται με την επ΄ αορίστου χρόνου αναβλητικότητα μια απόφασης, την εκτέλεση ενός έργου κλπ. Για παράδειγμα την αναζήτηση μια καινούργιας εργασίας, την απόκτηση ενός πτυχίου, την εγγραφή στο γυμναστήριο. Με τη μακρόχρονη τεμπελιά, το άτομο δεν σκέφτεται το ...
Read More
pornografiko-yliko-ethismos-porno

Έκθεση σε Πορνογραφικό Υλικό και Εθισμός …

Από: Μαρία Πέππα - Ο εθισμός σε πορνογραφικό υλικό, είναι ένας από τους πιο αχαλίνωτους εθισμούς της εποχής μας, είναι ένα φαινόμενο με αυξανόμενες τάσεις και που ταλανίζει ένα μεγάλο μέρος του ανδρικού πληθυσμού. Η συχνή προβολή και έκθεση των ανδρών στο πορνό, υπονομεύει την ικανότητά τους να έχουν υγιείς: • Συναισθηματικές Σχέσεις • Σεξουαλικές Σχέσεις • Φυσιολογική Ζωή Ανάλογα με τον τρόπο με τον ...
Read More
thilyki-arseniki-arxi-oria-maria-peppa

Θηλυκή – Αρσενική Αρχή και Όρια …

Από: Μαρία Πέππα - Η θηλυκή αρχή περιγράφεται καλύτερα μεταφορικά ως της μη επιθετικότητας, ενώ η αρσενική αρχή περιγράφεται καλύτερα μεταφορικά ως αυτοάμυνα. Μια μη ισορροπημένη θηλυκή αρχή είναι επομένως κυρίαρχη και καταναγκαστική στην φύση της και διαδραματίζεται ως επιθετικότητα, παθητικότητα ή παθητική επιθετικότητα, ενώ μια μη ισορροπημένη αρσενική αρχή είναι ασπόνδυλη, άνευρη και υποτακτική. Μια υγιής θηλυκή αρχή δεν χρησιμοποιεί εξαναγκαστική δύναμη εναντίον των ...
Read More
dikaiologies-logoi-aities

Κοινοί Λόγοι και Αιτίες που χρησιμοποιούμε τις Δικαιολογίες …

Από: Μαρία Πέππα - Χρειάζεται θάρρος και εντιμότητα για να παραδεχτούμε το πόσο συχνά δικαιολογούμαστε απέναντι στον εαυτό μας καθώς και τους άλλους. Άλλωστε δεν είμαστε οι μόνοι. Θα μπορούσαμε να πούμε πως όλοι οι άνθρωποι το κάνουμε έως ένα βαθμό. Ωστόσο, μπορεί κάποιες φορές οι δικαιολογίες να χρειάζονται γιατί εξυπηρετούν κάποιον σκοπό συγκεκριμένο, κάποιες άλλες όμως υπονομεύουν τον εαυτό μας καθώς και την ίδια ...
Read More
ta-dyo-reymata-tis-anthrwpotitas-ypnotherapeia

Τα Δυο Ρεύματα της Ανθρωπότητας …

Σ’ αυτόν εδώ τον κόσμο υπάρχουν δύο ειδών ρεύματα: . Το ένα είναι το ρεύμα της βεβαιότητας, της σιγουριάς, της σταθερότητας,   της ακαμψίας, της πίστης, της πεποίθησης, της αδιαλλαξίας, της   στερεοτυπίας-κοινοτυπίας, της αδράνειας της στάσης, της τάξης, της   εγγύησης και της ασφάλειας . Το άλλο είναι το ρεύμα της Αβεβαιότητας, της Δυσπιστίας, της Αμφιβολίας,   της Διαλλακτικότητας, της Αμφισβήτησης της Απροσδιοριστίας, της ...
Read More
omadiki-ekdilwsi-anadromi-proigoymeni-zwi

Inner Peace – Αναδρομή σε Προηγούμενη Ζωή, 2ος Κύκλος …

Η Μαρία Πέππα (Κλινική Υπνοθεραπεύτρια – Stress Coach) και ο Γεράσιμος Δημοβασίλης (Μουσικοθεραπευτής), σας καλωσορίζουμε κοντά μας στον 2ο κύκλο της ομαδικής αναδρομής σε προηγούμενη ζωή. Το βίωμα είναι αυτοτελές και αφορά κάθε φορά την παρούσα κατάστασή μας. Η συμμετοχή στον 1ο κύκλο που έχει ήδη πραγματοποιηθεί  δεν είναι προαπαιτούμενη για τη συμμετοχή στον 2ο κύκλο. Το ομαδικό μας κάλεσμα, αφορά εκείνους τους ανθρώπους που ...
Read More
aorates-klwstes-sxeseis-erwtas-seks-ypnotherapeia

Αόρατες Κλωστές …

Από: Άρτεμις Δημητρίου - Είναι οι αόρατες κλωστές που μας ενώνουν. Γεννήματα της μοίρας, θέλημα των θεών. Πάλεψέ τες όσο θες με τη λογική, Άλλο τόσο με την πραγματικότητα, Σφυροκόπησέ τες με το ηθικό και το ανήθικο, Προσπάθησε να τις κόψεις με τις απαιτήσεις του κόσμου. Αυτές όλο και θεριεύουν. Όλο και δυναμώνουν. Είναι οι αόρατοι δεσμοί που δε λέγονται, παρά μόνο τραγουδιούνται. Δεν καταγράφονται ...
Read More
skopos-tis-zwis-maria-peppa

Ο Σκοπός της Ζωής μας είναι ήδη Εδώ και Συμβαίνει Τώρα …

Από: Μαρία Πέππα - Πιστεύω ότι η ύπαρξη, μας έστειλε εδώ για έναν πολύ καλό και σημαντικό λόγο και ότι όλοι έχουμε σημασία σε αυτόν τον κόσμο. Σε όλους μας έχουν δοθεί ευλογίες και δώρα μοναδικά και πως η έκφραση αυτών των δώρων συμβάλλει σε κάτι πολύ μεγαλύτερο και που ξεπερνάει τον εαυτό μας ακόμη και αν δεν είμαστε σε θέση να τον αποσαφηνίσουμε πλήρως ...
Read More
filiwnontas-me-ton-pono-maria-peppa

Φιλιώνοντας με τον Πόνο. Ηχητικός Διαλογισμός …

Από: Μαρία Πέππα - Αισθάνεστε αναστατωμένοι, ανήσυχοι, θλιμμένοι, συναισθηματικά ή σωματικά εξουθενωμένοι εξαιτίας μιας δύσκολης κατάστασης που περνάτε αυτή την περίοδο στη ζωή σας και αυτό είναι απόλυτα κατανοητό. Ενίοτε αναρωτιέστε θυμωμένα για τη ζωή που είναι τόσο άδικη μαζί σας ή για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε κάθε φορά που ξεπροβάλλει το ενδεχόμενο για αλλαγή της πλεύσης σας. Αντιμετωπίζετε την τρέχουσα κατάσταση, με δυσφορικά συναισθήματα ...
Read More
i-skepsi-tou-ola-i-tipota

Η Άποψη της Σύγχρονης Επιστήμης για την Ψυχή …

Πόσο γρήγορα στεγνώνει Η δροσιά πάνω στο σκορδόφυλλο. Η δροσιά που στεγνώνει τόσο γρήγορα, Θα ξαναπέσει αύριο. Αλλά αυτός που μεταφέρουμε στο τάφο Δε θα ξαναεπιστρέψει πια. (Στίχος από ένα Κινέζικο τραγούδι που τραγουδιόταν κατά τη ταφή βασιλιάδων και πριγκίπων). Τον 17ο αιώνα ο Γάλλος φιλόσοφος Καρτέσιος έθεσε τα θεμέλια του φιλοσοφικού Δυισμού διαχωρίζοντας το νου από το σώμα. Μετά από δυο περίπου αιώνες ο ...
Read More
kvantikos-kosmos-zwh

Tο Κλειδί για να Ξεκλειδώσετε τις Κβαντικές Δυνάμεις σας …

Από: Μαρία Πέππα - Θα μοιραστώ μαζί σας μια άσκηση που είναι ιδιαίτερα επίκαιρη. Περιλαμβάνει το κλειδί για να ξεκλειδώσετε τις κβαντικές δυνάμεις σας και να ζήσετε μια νέα ιστορία στη ζωή σας. Μία από τις κρισιμότερες πτυχές των μεταβάσεων στην ζωή, ιδωμένη κάτω από το πρίσμα της επιστήμης της κβαντικής αφορά την συνειδητοποίηση ότι η αλλαγή είναι στην πραγματικότητα το θεμέλιο ολόκληρης της ύπαρξής ...
Read More
xamili-aftoektimisi-ypnotherapeia-aftognwsia

Αντιμετωπίζοντας την Χαμηλή Αυτοεκτίμηση στην Ρίζα της …

Από: Μαρία Πέππα - Αν προσπαθήσετε να ενθαρρύνετε έναν άνθρωπο με χαμηλή αυτοεκτίμηση, να τον πείσετε ότι είναι τόσο καλός, αξιαγάπητος, έξυπνος, ελκυστικός, άξιος επιτυχίας και σεβασμού όπως η πλειοψηφία των ανθρώπων, θα συμφωνήσει απόλυτα μαζί σας. Με την λογική γνωρίζουν ότι δεν είναι χειρότεροι από τους άλλους ανθρώπους, μισητοί ή ανόητοι, εξακολουθούν όμως να αισθάνονται ως τέτοιοι. Είναι λοιπόν κάτι περισσότερο από προφανές ότι ...
Read More
enoxi-aisthisi-efthynis

Χρόνια Ενοχή και Εσφαλμένη Αίσθηση Ευθύνης …

Από: Μαρία Πέππα - Πολλοί άνθρωποι εγκλωβίζονται και υποφέρουν από χρόνια ενοχή η οποία στις περισσότερες των περιπτώσεων συνδέεται στενά με μια εσφαλμένη αίσθηση ευθύνης. Η χρόνια ενοχή συνήθως πηγάζει από το παιδικό τους περιβάλλον και μεταφέρεται στην ενήλικη ζωή τους συμπαρασύροντας διαφορετικούς τομείς της ζωής τους όπως τις ρομαντικές, οικογενειακές, κοινωνικές σχέσεις τους καθώς και την εργασία τους. Εσφαλμένη αίσθηση ευθύνης και η προέλευση ...
Read More
vasana-ponos-agnoia

Βάσανα και Πόνος, μια Παρενέργεια της Άγνοιας …

Από: Μαρία Πέππα - Πολλά τα δεινά που συνέβησαν, συμβαίνουν και θα συμβαίνουν στους ανθρώπους και στον κόσμο. Κάθε στιγμή, κάθε δευτερόλεπτο νιώθουμε-βιώνουμε αυτά που συμβαίνουν στην ζωή μας και ενημερωνόμαστε για όλα τα υπόλοιπα, είτε μέσω της τηλεόρασης, του ραδιοφώνου, του διαδικτύου κλπ. Μπορεί να είμαι λυπημένη, μπορεί να θρηνώ για την απώλεια κάποιου ανθρώπου, μπορεί να βλέπω την καταστροφή γύρω μου, αισθάνομαι όμως ...
Read More
pepoithiseis-eftyxia-ypnotherapeia

Οι Εννέα στις Δέκα Πεποιθήσεις μας για την Επιδίωξη της Ευτυχίας είναι Λάθος …

Από: Μαρία Πέππα - Οι εννέα στις δέκα πεποιθήσεις μας για την επιδίωξη της ευτυχίας είναι λάθος. Οι γιατροί Lickerman and ElDifrawi έχουν αφιερώσει δυο δεκαετίες στην έρευνα για να δώσουν απάντηση στο ¨γιατί τόσο λίγοι άνθρωποι είναι ευτυχισμένοι¨. Εάν αναρωτηθούμε τι πραγματικά θέλουμε στη ζωή, οι περισσότεροι από εμάς θα λέγαμε ότι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Ωστόσο, ο τρόπος επίτευξης αυτού του στόχου δεν ...
Read More
o-pinaks-tou-kevitos

O “Πίναξ του Κέβητος”- Βασίζεται στην απόκρυφη φιλοσοφία Παρμενίδη & Πυθαγόρα …

“Ο Πίναξ του Κέβητος έχει γραφεί υπό μορφή διαλόγου μεταξύ δύο προσώπων, ενός ξένου και ενός πρεσβύτη, που πιθανότατα είναι ο συγγραφέας και υπήρξε κατά τη νεότητά του μαθητής του φιλοσόφου που είχε αφιερώσει το ζωγραφικό πίνακα που βρισκόταν στην είσοδο του ιερού του Κρόνου, μιας πόλης που δεν κατονομάζεται, ανάμεσα σ’ άλλα αφιερώματα. Ο πρεσβύτης ερμηνεύει σ’ ένα ευρύ κοινό τις αλληγορικές παραστάσεις αυτού του ...
Read More
pws-na-kalliergisete-ton-paratiriti-mesa-sas

Πώς να Καλλιεργήσετε τον Παρατηρητή Μέσα σας …

Από: Μαρία Πέππα - Η γνώση του εαυτού, είναι μια από τις σημαντικότερες, καθοριστικότερες αλλά και πολυπλοκότερες πτυχές του ταξιδιού που ονομάζουμε ζωή. Είναι ο θεμέλιος λίθος της εσωτερικής μας εργασίας και έργου. Η κατάσταση που απαιτείται για αυτή την επίτευξη αποκαλείται Παρατηρητής. Για να καλλιεργήσουμε τις ιδιότητες του Παρατηρητή μέσα μας, αρχικά τουλάχιστον, χρειάζεται να είμαστε σε θέση να παρατηρήσουμε τρεις πτυχές του εαυτού ...
Read More
argos-xoros

Αργός Χορός …

Παρακολούθησες ποτέ τα παιδιά στην παιδική χαρά ? Ή άκουσες ποτέ σου τη βροχή να πέφτει στο χώμα ? Ακολούθησες ποτέ το ζαλισμένο πέταγμα μιας πεταλούδας ? Μήπως ατένισες τον ήλιο μέχρι τη νύχτα που πέφτει ? Καλά θα κάνεις να χαμηλώσεις την ταχύτητα. Να μην χορεύεις τόσο γρήγορα. Ο χρόνος είναι λίγος. Η μουσική δεν θα κρατήσει. Περνάς την κάθε ημέρα βιαστικά ? Όταν ...
Read More
Otan-to-swma-kai-o-nous-einai-apolyta-xalara

Όταν το Σώμα και ο Νους είναι Απόλυτα Χαλαρά …

Από: Μαρία Πέππα - Όταν το σώμα και ο νους είναι απόλυτα χαλαρά, τότε ο ρυθμός των εγκεφαλικών κυμάτων αλλάζει και γίνεται πιο αργός. Ο ρυθμός αυτός επιστημονικά αποκαλείται επίπεδο άλφα ενώ η συνηθισμένη κατάσταση εγρήγορσης με την οποία λειτουργούμε αποκαλείται επίπεδο βήτα. Βιώνουμε το επίπεδο άλφα, όταν βρισκόμαστε μεταξύ ύπνου και ξύπνιου. Επιστημονικές έρευνες μας αποκαλύπτουν ότι το επίπεδο άλφα, είναι μια υγιής συνειδητή ...
Read More
giorgos-tziokas

Ο Ταχύτερος Δρόμος για Ασφαλή Ρομαντική Σχέση …

Από: Μαρία Πέππα Έχω διαπιστώσει από την πολύχρονη εμπειρία μου ως υπνοθεραπεύτρια, ότι σχεδόν πίσω από κάθε πρόβλημα ανθρωπίνων σχέσεων, κρύβετε σχεδόν πάντα η έλλειψη ουσιαστικής αποδοχής και αγάπης για τον εαυτό. Η έλλειψη αγάπης για τον εαυτό σας, τον/την σύντροφό σας ή και τα δυο, μπορεί να σας οδηγήσει σε διαμάχες, τσακωμούς, απόσταση, ζητήματα οικειότητας, οικονομικά προβλήματα και διάφορα άλλα. Μόλις ληφθεί η κατάλληλη ...
Read More
xamenes-maxes

Χαμένες Mάχες …

Από: Άρτεμις Δημητρίου - Χαμένες Μάχες ...  Υπάρχουν και στιγμές που θα νιώσεις ηττημένος παιδί μου, είπε με τη βαριά Σταθερή φωνή του ο πατέρας. Θα υπάρχουν πάντα εκείνα τα βαριά απογεύματα, που ο ήλιος θα' χει δύσει και εσύ θα το νιώθεις βαθιά μες στην ψυχή σου. Θα νιώσεις να σε ποδοπατούν, να μη δείχνουν έλεος και θα' ναι άνθρωποι δικοί σου· Άνθρωποι που ...
Read More
isyxia

Να Kάνεις Hσυχία …

Από: Άρτεμις Δημητρίου - Να κάνεις ησυχία, να ακούς μόνο την πνοή που βγαίνει από τα στήθια σου. Να κάνεις περισσότερη ησυχία, να ακούς μόνο την καρδιά σου που χτυπά αλαφιασμένη. Και μετά κι άλλη ησυχία, να ακούσεις το μυαλό σου. Να ‘χεις το θάρρος να βγεις απ’ τις ταμπέλες σου. Ένα ένα να ξεκολλήσεις από τη σάρκα σου τα μάτια που ‘πέσαν πάνω σου ...
Read More
mayrisma-prostasia-derma

Το Μαύρισμα είναι η Καλύτερη Προστασία Δέρματος που Υπάρχει …

Από: Μαρία Πέππα - Μελαχρινή η ίδια, με δέρμα σοκολατένιο ιδιαίτερα κατά την περίοδο των μηνών του καλοκαιριού, ποτέ δεν έπαψα να απολαμβάνω τις ακτίνες του ήλιου πάνω μου ξεκινώντας την έκθεσή μου σε αυτόν γύρω στον Απρίλη. Απώτερος σκοπός μου, δεν είναι τόσο το μαύρισμα αυτό καθ΄ εαυτό, αλλά η πρόσληψη με τρόπο φυσικό της βιταμίνης D και περισσότερο η δυνατότητα του να ξαπλώνω ...
Read More
ensyneiditotita-mindfulness-zwi

Ενσυνειδητότητα ή Mindfulness, η Πρακτική που Υποστηρίζει την Ζωή …

Από: Μαρία Πέππα - Κάθε φορά που νιώθουμε πως είμαστε με ολόκληρο το είναι μας στο ¨εδώ και τώρα μας¨, αποκτούμε μεγαλύτερη επίγνωση, αυξημένη εστίαση της προσοχής και κυρίως ηρεμία. Παρόλα αυτά, οι περισσότεροι από εμάς απορροφημένοι από τα γεγονότα της αδυσώπητης καθημερινής μας πραγματικότητας, από τους εσωτερικούς διαλόγους και παιχνιδίσματα του νου που έχει συνηθίσει να πηγαινοέρχεται ανάμεσα σε παρελθόν και μέλλον, ασχολούμαστε με ...
Read More
fobos

Για να Βιώσεις την Μαγεία, Απελευθερώσου από τον Φόβο …

Για να βιώσεις την μαγεία, απελευθερώσου από τον φόβο. Ακούγεται εύκολο, όμως είναι απίστευτα δύσκολο να επιτευχθεί. Ο φόβος φωλιάζει γύρω από τα τσάκρα, τα όργανα, την αύρα μας, όπως ένα κρεμμύδι. Νεκρώνει τις δονήσεις της παλλόμενης καρδιάς μας. Παγώνει τα συστήματά μας. Μας παραλύει συναισθηματικά και παρεμποδίζει την ενεργειακή μας εξέλιξη. Αναπτυσσόμαστε από τη στιγμή που απελευθερώνουμε το είναι μας από τον φόβο. Το ...
Read More
kloios

Όταν Στενεύει ο Κλοιός …

Από: Άρτεμις Δημητρίου – Όταν στενεύει ο κλοιός Οφείλεις να βρεις και άλλο δρόμο. Κι όταν γκρεμίζονται οι γέφυρες για εκεί που πας, όταν πλημμυρίζει το μονοπάτι που έχεις επιλέξει, όταν φωτιές ανάβουν και σου κλείνουνε το δρόμο, τα πόδια σου βαραίνουν, τρέμουν τα γόνατά σου Τη σκυτάλη οφείλεις να δίνεις στο Νου. Εκείνος να ναι ο αρχηγός, εκείνος κι ο αφέντης. Να διατάξει το ...
Read More
anisyxia-agxos

Πώς να Φιλιώσετε με την Ανησυχία και το Άγχος σας …

Από: Μαρία Πέππα - Ο νους δεν σταματά να σκέφτεται ποτέ, γιατί έτσι είναι προγραμματισμένος. Αυτός είναι ένας από τους τρόπους λειτουργίας του. Ενσύρματα καλωδιωμένος μας κρατά σταθερά στο παρελθόν και μας ωθεί να συλλογιζόμαστε τι πιθανά θα μπορούσε να πάει στραβά στο μέλλον. Η δυνατότητα της ανάλυσης του παρελθόντος για να ξεδιαλύνουμε την ήρα από το σιτάρι, δηλαδή τις ευχάριστες από τις δυσάρεστες εμπειρίες ...
Read More
episkeptis

Αλλόκοτος Επισκέπτης …

Από: Άρτεμις Δημητρίου Αλλόκοτος Επισκέπτης … Ποιος είσαι; Γιατί δε μου μιλάς; Χρόνια τώρα σε κοιτώ και παραξενεύομαι. Περίεργη φιγούρα. Μοιάζεις όμορφος μα ποτέ δε γύρισες να δω το πρόσωπό σου Μονάχα μια φιγούρα επιβλητική, αγέρωχη. Τόσες νύχτες έχουμε περάσει αγκαλιά Κρίμα δεν είναι να μην ξέρω το όνομά σου; Μα γιατί με αποφεύγεις γιατί με τυραννάς; Τη μια μέρα μου λες θα φύγεις θα ...
Read More
thwrakismenoi-athwrakistoi

Θωρακισμένοι και Αθωράκιστοι ή Ανάρχιδοι και Ενάρχιδοι …

Από: Δημήτρη Ευαγγελόπουλο – ¨Ο Έρωτας, η Εργασία και η Γνώση είναι οι Πηγές της Ζωής, αυτές θα έπρεπε και να την κυβερνούν¨. Βίλχεμ Ράιχ Ο Φρόιντ υποστήριξε ότι η καταπίεση ή τιθάσευση του ερωτικού ενστίκτου δημιουργεί πολιτισμό και ότι ο απόλυτα ερωτικά ικανοποιημένος άνθρωπος δεν έχει τόσο πολύ την ανάγκη της δημιουργίας. Με άλλα λόγια η δημιουργία υποκρύπτει μέσα της κι ένα στοιχείο ερωτικής ...
Read More
ypnos-diataraxes-aypnia-katathlipsi

Οι Διαταραχές του Ύπνου μπορεί να αποτελούν σύμπτωμα Κατάθλιψης …

Οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να αποτελούν σύμπτωμα κατάθλιψης. Τα άτομα που δεν κοιμούνται ικανοποιητικές ώρες παρουσιάζουν επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις, που μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιφέρει περισσότερα από το γνωστό σε όλους μας αίσθημα ¨ζαλάδας¨, όπως φαίνεται από την πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ¨Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry¨, σύμφωνα με την οποία η ...
Read More
anwteros-eaftos

Ρώτησε τον Ανώτερό σου Εαυτό και Λάβε την Απάντηση σε Κάθε σου Ερώτημα …

Από: Μαρία Πέππα - Υπάρχει μια δύναμη μέσα στον καθένα από εμάς, η οποία υπερβαίνει κατά πολύ την κατανόηση του συνειδητού μας νου. Πρόκειται για την δύναμη η οποία μας συνδέει με το θείο. Την αποκαλούμε Ανώτερο Εαυτό και βρίσκεται στον πυρήνα της ύπαρξής μας. Σε ένα τόπο όπου τα πάντα μπορούν να συμβούν, σε ένα τόπο από όπου μπορούμε να δημιουργήσουμε την μαγεία και ...
Read More
ti-einai-agapi

Τι είναι η Αγάπη ? ¨J. Krishnamurti¨…

Όταν λοιπόν ρωτάς τι να΄ ναι η αγάπη, ίσως να είσαι πολύ φοβισμένος για να δεις την απάντηση. Μπορεί να σημαίνει απόλυτη αναστάτωση. Μπορεί να σου διαλύσει την οικογένεια. Μπορεί να ανακαλύψεις ότι δεν αγαπάς τη γυναίκα, τον άντρα ή τα παιδιά σου. Αλήθεια τους αγαπάς ? Μπορεί να χρειαστεί να γκρεμίσεις συθέμελα το σπίτι που εσύ ο ίδιος έχεις χτίσει, μπορεί να μην ξανά ...
Read More
dynamiki-epithetiki-symperifora

Δυναμική vs Επιθετική Συμπεριφορά …

Από: Μαρία Πέππα - Η ικανότητα του να αντιμετωπίζουμε τα πράγματα και τις καταστάσεις με δυναμισμό είναι μια βασική επικοινωνιακή δεξιότητα. Συχνά την μπερδεύουμε με την επιθετικότητα που είναι κάτι τελείως διαφορετικό. Τα άτομα που συμπεριφέρονται δυναμικά, αποδίδουν εξίσου σεβασμό στις ανάγκες τους και στις ανάγκες των άλλων. Το να είμαστε δυναμικοί και να δρούμε με δυναμισμό, δεν σημαίνει πώς πρέπει να συμπεριφερόμαστε σαν κόπανοι ...
Read More
fovos-tis-allagis

Πως να Ξεπεράσετε τον Φόβο της Αλλαγής …

Από: Μαρία Πέππα - Πώς αισθάνεστε με την αλλαγή ? Ίσως να έχετε παρατηρήσει πόσο αναστατωμένοι αισθανόμαστε όταν τα πράγματα αλλάζουν. Ίσως να έχετε συνειδητοποιήσει ότι αναζητάτε την άνεσή σας και πως περιφέρεστε γύρω από αυτά που ήδη γνωρίζετε, επιδιώκοντας να διατηρήσετε με κάθε κόστος την υπάρχουσα δομή και τους τρόπους που υφαίνετε την ζωής σας διότι έτσι νιώθετε ασφαλείς και προστατευμένοι. Ως ανθρώπινα όντα ...
Read More
siwpi-ypnotherapeia-aftognwsia

Γιατί Χρειαζόμαστε την Σιωπή …

Από: Μαρία Πέππα - O χρόνος κυλά και εγώ συλλογίζομαι γιατί εκτιμώ τόσο πολύ την σιωπή κλίνοντας σε μια όλο και πιο ήσυχη ζωή. Ανεξάρτητα από αυτά που η καθημερινότητα μπορεί να φέρει, επαναπροσδιορίζω την έννοια του σημαντικού, του κάθε τι που μπορεί να κάνει την ζωή μου πραγματικά πιο πλούσια, εκπληκτική και θαυμαστή. Είναι κάτι το οποίο παρατηρώ να συμβαίνει και να διευρύνεται εύκολα ...
Read More
avgi-taoistiki-prosefxi

Χαιρετήστε την Αυγή – Ταοϊστική Προσευχή για να Ξεκινήσετε την Ημέρα σας …

Από: Μαρία Πέππα - Ανακάλυψα την ταοϊστική προσευχή που ακολουθεί, ακριβώς την πιο κατάλληλη για μένα στιγμή μερικές εβδομάδες πίσω στον χρόνο, ένα πρωινό που ξεκίνησε με ιδιαίτερες προκλήσεις και δυσκολίες. Πολλοί από εμάς αγωνιζόμαστε να διατηρήσουμε την αίσθηση της λογικής και της ισορροπία μέσα από χαώδεις καταστάσεις, καθημερινές ταλαιπωρίες, κλυδωνισμούς και αναταραχές που δυστυχώς αποτελούν πλέον αναπόσπαστο μέρος της πραγματικότητας που συναντάμε στο διάβα ...
Read More
i-skepsi-tou-ola-i-tipota

Η Σκέψη του Όλα ή Τίποτα …

Από: Μαρία Πέππα - Μερικές φορές αντιλαμβανόμαστε πως σκεφτόμαστε και μιλάμε με τον τρόπο του όλα ή τίποτα. Έχουμε την τάση να βλέπουμε τα πράγματα και να ενεργούμε με τρόπο ακραίο. Μια συνήθεια που κουβαλάμε οι περισσότεροι από εμάς, που άλλοτε λειτουργεί υπέροχα τις περισσότερες φορές όμως όχι. Η σκέψη του όλα ή τίποτα συμβάλλει σημαντικά και φέρει μεγάλο μερίδιο στην δυστυχία μας. Αυτή η ...
Read More
karnosini-athlitismos-kardia- egkefalos-matia-diavitis

Καρνοσίνη – για τους Αθλητές, την Καρδιά, τον Εγκέφαλο, τα Μάτια και τον Διαβήτη …

Από: Μαρία Πέππα - Η καρνοσίνη έχει μακρά και υποδειγματική ιστορία στην κλινική διατροφή. Η έρευνα που παρουσιάστηκε τους τελευταίους μήνες είναι εξίσου εκπληκτική με την ιστορία της. Τα άτομα που πάσχουν από καρδιά, σακχαρώδη διαβήτη, από προβλήματα οράσεως καθώς και εκείνοι που ανησυχούν για την υγεία του εγκεφάλου τους είναι χρήσιμο να έχουν γνώση αυτών των ευρημάτων. Η καρνοσίνη ανακαλύφθηκε το 1900. Οι Συνεχής ...
Read More
katathlipsi-ypnotherapeia-aftognwsia

Γιατί Επανέρχεται η Κατάθλιψη …

Από: Μαρία Πέππα - Η κατάθλιψη είναι μια κοινή κατάσταση ψυχικής υγείας και σύμφωνα με τις στατιστικές ένας στους πέντε ανθρώπους μπορεί να διαγνωστεί από αυτή κατά την διάρκεια της ζωής του. Αναγνωρίζεται σαν μια σοβαρή διαταραχή και μερικές φορές ονομάζεται και κλινική κατάθλιψη. Το 2016 μόνο, περισσότεροι από 16 εκατομμύρια ενήλικες παρουσίασαν τουλάχιστον ένα μεγάλο καταθλιπτικό επεισόδιο. Ενώ η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί και ...
Read More
petaloyda-petagma-aftognwsia-ypnotherapeia

Το Κουκούλι μιας Πεταλούδας …

Από: Μαρία Πέππα - Ένας άνδρας κάποτε, ανακάλυψε το κουκούλι μιας πεταλούδας. Μια μέρα, εμφανίστηκε ένα μικρό άνοιγμα στο κουκούλι της. Ο άνδρας καθισμένος παρατηρούσε την πεταλούδα για πολλές ώρες καθώς εκείνη αγωνιζόταν να περάσει το σώμα της μέσα από την μικρή τρύπα του κουκουλιού. Φαινόταν ανήμπορη στα μάτια του άνδρα, σαν να δυσκολευόταν, σαν να μην μπορούσε να προχωρήσει περισσότερο. Έτσι, αποφάσισε να την ...
Read More
omadiki-ekdilwsi-anadromi-proigoymeni-zwi

Ομαδική Εκδήλωση Αναδρομής σε Προηγούμενη Ζωή …

Από: Μαρία Πέππα - Το ομαδικό μου κάλεσμα, φορά εκείνους τους ανθρώπους που αναζητούν έναν διαφορετικό τρόπο να λάβουν απαντήσεις στα αναπάντητά τους έως τώρα ερωτήματα, καθώς και ένα ολιστικό σύστημα αυτοθεραπείας και μετασχηματισμού παλιδρομώντας στις μνήμες του πολύ μακρινού παρελθόντος τους, κοινώς σε προηγούμενες ζωές τους. • Αν έχετε ποτέ αισθανθεί μια άμεση σύνδεση με ένα άτομο που μόλις   συναντήσατε • Αν κάποιοι ...
Read More
otan-i-texni-apeikonizei-tin- katathlipsi

Όταν η Τέχνη Απεικονίζει την Κατάθλιψη …

Από: Μαρία Πέππα - Για κάποιους ανθρώπους η καθημερινή επιβίωση απαιτεί εξαιρετικά μεγάλη προσπάθεια κι αυτό συμβαίνει γιατί η κατάθλιψη έχει καταβάλει την ζωή τους. Αποσπά την προσοχή τους από τις καθημερινές ανάγκες τους, δυσκολεύει την επικοινωνία τους με τους συνανθρώπους τους, τους απομακρύνει από απλά πράγματα που χρειάζεται να κάνουν όπως το φαγητό, το μπάνιο, την μελέτη, την εργασία και ακόμη περισσότερα. Η κατάθλιψη ...
Read More
thymos-swma-stress-ormones

Πως ο Θυμός Επηρεάζει το Σώμα και τον Εγκέφαλο Μέρος 3 …

Από: Μαρία Πέππα - Ο θυμός είναι ένα πολύ σημαντικό και μερικές φορές απαραίτητο συναίσθημα. Σε ορισμένους ανθρώπους όμως, μπορεί να κλιμακωθεί γρήγορα και να γίνει καταστροφικός όταν ενεργοποιηθεί. Ο ανεξέλεγκτος θυμός μπορεί συχνά να δημιουργήσει προβλήματα ψυχολογικής και οργανικής φύσης στον εαυτό, να διαταράξει τους οικογενειακούς δεσμούς, τις ευρύτερες σχέσεις καθώς και τις σχέσεις στον χώρο της εργασίας. Στην εικονογράφηση που ακολουθεί, υπογραμμίζεται το ...
Read More
stress-ormones-thymos-kortizoli-swma

Πως ο Θυμός Επηρεάζει το Σώμα και τον Εγκέφαλο Μέρος 2 …

Από: Μαρία Πέππα - Σε συνέχεια του άρθρου πως ο θυμός επηρεάζει το σώμα και τον εγκέφαλο, θα ασχοληθούμε με το πώς οι ορμόνες του stress μπορούν να επηρεάσουν το σώμα. Με τον πρώτο σπινθήρα του θυμού, η ορθή κρίση πολύ συχνά πηγαίνει για περίπατο. Εδώ είναι που οι περισσότεροι άνθρωποι μεταχρονολογημένα εξομολογούνται πόσο πολύ λυπούνται, πόσο έχουν μετανιώσει και πως αν είχαν καταφέρει να ...
Read More
egkefalos-stress-thymos

Πως ο Θυμός Επηρεάζει το Σώμα και τον Εγκέφαλο …

Από: Μαρία Πέππα - Ο θυμός είτε απωθημένος και ανέκφραστος από κάποιους ανθρώπους, είτε εκτός ελέγχου από κάποιους άλλους, μπορεί να γίνει ένα τρομακτικό και πολύ καταστροφικό συναίσθημα με ανυπολόγιστες συνέπειες όπως αναφέρεται και στο προηγούμενο άρθρο με τον τίτλο Πώς να Διαχειριστείτε τον Θυμό σας (). Μπορεί να οδηγήσει σε κακές επιλογές, σε κατεστραμμένες σχέσεις, ακόμη και σε ωμή βία. Τι συμβαίνει πραγματικά στον ...
Read More
diaxeirisi-thymoy-thymos

Πώς να Διαχειριστείτε τον Θυμό σας …

Από: Μαρία Πέππα - Ο θυμός αποτελεί μια φυσιολογική έκφραση της ζωής. Κάποιοι άνθρωποι ερχόμαστε αντιμέτωποι μαζί του σχεδόν καθημερινά, ο καθένας από εμάς αντιδρώντας με τον δικό του ιδιαίτερο τρόπο. Είναι συνήθως αποτέλεσμα μιας αίσθησης απογοήτευσης, προσβολής, εξαπάτησης ή προκύπτει ως ανταπόκριση σε κάθε γεγονός που μπορεί να ερμηνεύσουμε ως επιθετικό ή που ξεπερνάει τα όριά μας. Για πολλούς, ο θυμός είναι μια φυσιολογική ...
Read More
seminario-enisxysis-tis-aftopepoithisis

Βιωματικό Σεμινάριο για την ¨Ενίσχυση της Αυτοπεποίθησης¨ στα Ζαγοροχώρια …

Από: Μαρία Πέππα - Η Αυτοπεποίθηση είναι βίωμα εσωτερικό. Αφορά την εμπιστοσύνη ενός εκάστου στον εαυτό του, στις δυνάμεις και στις ικανότητές του. Είναι η βάση για τη λήψη σοφών αποφάσεων, εκπλήρωση στόχων και αναγκών, την οικοδόμηση ισχυρών σχέσεων με τρόπο που κερδίζει την εμπιστοσύνη και τον σεβασμό των άλλων. Χωρίς αυτοπεποίθηση που να πηγάζει εκ των ¨Έσω¨, τα θεμέλια της ζωής είναι ασταθή και ...
Read More
sxeseis-anthrwpoi-atoma

Γίνετε το Άτομο που Όλοι θα Ήθελαν να Σχετιστούν …

Από: Μαρία Πέππα - Φαντάζομαι πως θα έχετε ακούσει την φράση πως ¨κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να ζήσει μόνος του, απομονωμένος σε ένα νησί¨, ίσως και να την έχετε εκστομίσει. Οτιδήποτε και αν θέλετε να κατακτήσετε, θα το επιτύχετε με την βοήθεια και την συνεργασία άλλων ανθρώπων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μαθαίνουμε πώς να επικοινωνούμε αποτελεσματικά με τους άλλους και να φροντίζουμε ...
Read More
syndromo-xronias-kopwsis-epinefridia

Πως να Αντιστρέψετε το Σύνδρομο της Χρόνιας Κόπωσης …

Από: Μαρία Πέππα - Πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας βιώνουν το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης 24/7. Μια κατάσταση που τους κάνει να αισθάνονται εξουθενωμένοι, αποστραγγισμένοι από ενέργεια και που φαντάζει σα να μην είναι αναστρέψιμη. Σε αντίθεση με τα περισσότερα ιατρικά προβλήματα που μπορεί να διαγνωστούν και να αποθεραπευτούν, για το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης δεν υπάρχει διαθέσιμο φάρμακο σύμφωνα με την Υπηρεσία Τροφίμων και ...
Read More
provlimata-anthrwpoi-lyseis

Τρεις Λόγοι που τα Προβλήματα Επιμένουν …

Από: Μαρία Πέππα - Όταν ανατρέχουμε στο παρελθόν, δεν είναι δύσκολο να διαπιστώσουμε πως ανησυχούμε ή αγωνιζόμαστε να ανταπεξέλθουμε από ένα σύνολο προβλημάτων που επαναλαμβάνονται ή επανεμφανίζονται εδώ και χρόνια στην ζωή μας, ίσως και από τότε που θυμόμαστε τον εαυτό μας. Για παράδειγμα ... • Μαγνητίζουμε συντρόφους που δεν μας συμπεριφέρονται σωστά • Δεν έχουμε καθόλου φίλους ή έχουμε αλλά δεν είναι δίπλα μας όταν ...
Read More
dna-anthrwpos-ypologistis

Απεδείχθη ότι το DNA μας είναι Υπολογιστής Συνδεδεμένος σε ένα Συμπαντικό Διαδίκτυο …

Πρόσφατη Ρωσική επιστημονική έρευνα, με αντικείμενο το ανθρώπινο DNA, αποδεικνύει ότι αυτό είναι ¨ολογραφικός¨ υπολογιστής, συνδεδεμένος μάλιστα με το Σύμπαν, έξω από τις χωροχρονικές διαστάσεις ! Αυτό, όπως είναι φυσικό, εξηγεί δυσΕΞΗ<ΓΗ> τα φαινόμενα όπως η μαντική ικανότητα, η τηλεπάθεια, η διαίσθηση, η εξ αποστάσεως θεραπεία, η αυτοθεραπεία, η θεραπεία με μεθόδους ενεργειακής (ηλεκτρομαγνητικής) επίδρασης, η επήρεια του μυαλού στο περιβάλλον κ.α. Η δυτική γενετική επιστήμη ...
Read More
synaisthimata-aisthanomai-niwthw

Είμαστε αυτό που Νιώθουμε …

Από: Μαρία Πέππα – Αν κοιτάξετε γύρω σας με προσοχή θα παρατηρήσετε κάτι που ίσως σας αφήσει έκπληκτους. Θα παρατηρήσετε πολλούς ανθρώπους, διαφόρων ηλικιών που να μην έχουν ανακαλύψει και εκφράσει τον καλύτερό τους εαυτό. Οι περισσότεροι είναι υπέροχοι άνθρωποι που νοιάζονται για τους άλλους και που προσπαθούν να κάνουν ότι καλύτερο μπορούν για τον εαυτό τους, τους συνανθρώπους και το περιβάλλον τους. Πολλοί αναζητούν ...
Read More
agapi-eaftos-plision-tsarli-tsaplin

Αγάπα τον Πλησίον σου ως Εαυτόν ¨Τσάρλι Τσάπλιν¨ …

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, μπόρεσα να καταλάβω ότι ο συναισθηματικός πόνος και η θλίψη απλώς με προειδοποιούσαν να μη ζω ενάντια στην αλήθεια της ζωής μου. Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΤΗΤΑ Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, κατάλαβα σε τι δύσκολη θέση ερχόταν κάποιος, όταν του επέβαλα τις επιθυμίες μου. Και όταν μάλιστα δεν ήταν η κατάλληλη ...
Read More
kriseis-panikoy

Κρίση Πανικού …

Από: Μαρία Πέππα - Οι ακριβείς αιτίες των κρίσεων πανικού είναι άγνωστες, αν και υπάρχουν ορισμένοι περιβαλλοντικοί και ψυχολογικοί παράγοντες. Για ορισμένους ανθρώπους, μια κρίση πανικού μπορεί να προκληθεί από μια ιδιαίτερα έντονη ή αγχωτική κατάσταση όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή ένα ατύχημα, ενώ για άλλους η αιτία μπορεί να είναι λιγότερο ξεκάθαρη. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η αιτία είναι εντελώς άγνωστη και οι ...
Read More
ftaiksimo-katigorw-efthyni

Όταν Εξαπολύουμε το Φταίξιμο στο Ταίρι μας …

Από: Μαρία Πέππα - Αυτό που δεν θα πρέπει να αντιμετωπίζουμε με ελαφρότητα επειδή έχει την δύναμη να καταστρέφει την εγγύτητα των τρυφερών μας σχέσεων, είναι η ύπουλη συνήθεια της κριτικής και της απόδοσης φταιξίματος στο ταίρι μας. Μπορεί πραγματικά να γίνει πολύ εθιστική σαν συνήθεια. Μπορεί να γίνει μια συνήθεια πάνω στην οποία ενδέχεται να γαντζωθούμε και η οποία αργά αλλά σταθερά αποστραγγίζει την ...
Read More
o-polemistis-tou-fwtos-Paulo-Coelho

Ο Πολεμιστής του Φωτός του Paulo Coelho …

Ο πολεμιστής του Φωτός επικεντρώνεται στα καθημερινά θαύματα της ζωής. Σέβεται τον πόνο του διπλανού και δεν τον συγκρίνει με τον δικό του. Δεν μιλά για τα όνειρα και τα σχέδιά του. Σε στιγμές θυμού, χτυπάει το βράχο και ματώνει το χέρι του, δεν ξεσπάει στον πιο αδύναμο. Έχει θέληση και επιμονή, όχι εμμονή. Διακινδυνεύει την καρδιά του μόνο για κάτι που αξίζει τον κόπο ...
Read More
egkefalikes-syxnotites-energopoiisi

Ευεργετηθείτε Ενεργοποιώντας τις Εγκεφαλικές σας Συχνότητες …

Από: Μαρία Πέππα - Ευεργετηθείτε Ενεργοποιώντας τις Εγκεφαλικές σας Συχνότητες γιατί είναι σχεδόν αδύνατο να έχουμε μια επιτυχημένη και απολαυστική ζωή δίχως έναν απόλυτα λειτουργικό και ισχυρό εγκέφαλο. Αυτό συμβαίνει γιατί ο εγκέφαλός μας χρησιμοποιεί ηλεκτρική ενέργεια για να λειτουργήσει. Αυτή η ηλεκτρική δραστηριότητα ονομάζεται εγκεφαλικά κύματα και τα εγκεφαλικά κύματα είναι οι ¨Μύες του Νου¨. Η ταχύτητα αυτών των μυών μετράτε σε συχνότητες (Hz) ...
Read More
xalarwsi-kliniki-ypnotherapeia

Τι σημαίνει Χαλάρωση και γιατί σας Ευεργετεί …

Από: Μαρία Πέππα - Οι τεχνικές χαλάρωσης αναφέρονται σε οποιαδήποτε μέθοδο, διαδικασία ή δραστηριότητα η οποία βοηθά ένα άτομο να χαλαρώσει και να επιτύχει μια κατάσταση αυξημένης ηρεμίας μειώνοντας τα επίπεδα της ανησυχίας, του στρες, του θυμού, ακόμη και του σωματικού πόνου του από οποιεσδήποτε αιτίες και αν προέρχονται. Οι τεχνικές χαλάρωσης χρησιμοποιούνται συχνά ως ένα στοιχείο ενός ευρύτερου υπνοθεραπευτικού προγράμματος διαχείρισης του στρες και ...
Read More
to-2018-tha-prepei-na-dialekseis

Το 2018 θα Πρέπει να Διαλέξεις …

Από: Stranger - Ελα να σου δείξω δυο χρόνια μπροστά .. ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ απο 4 Φεβρουαρίου 2016 .. μιλώντας για το σήμερα ! .. Δεν θα σε πάω βέβαια στην οδό Σταδίου η στο σύνταγμα .. θα σε πάω κάπου που έχεις ξαναπάει αλλά δεν θυμάσαι ! Στο πεδίο όπου οι ψυχές προαποφασίζουν το σενάριο της εξέλιξης τους ! Όλοι αυτοί οι διάδρομοι που βλέπεις οι ...
Read More
epilogi-zwi

Να Επιλέγετε ότι Θέλει η Ζωή …

Από: Gay Finley - Ο καθένας αναρωτιέται εάν υπάρχει ένα μεγάλο μυστικό για μια πραγματικά επιτυχημένη ζωή. Υπάρχει. Και δεν είναι μυστικό. Παραμένει σταθερό, ήσυχο και σιωπηλό μπροστά στα μάτια όλων μας. Απλά, δεν μπορούσαμε να ακούσουμε την φωνή του εξαιτίας του κρότου και της φλυαρίας των μυστικών μας απαιτήσεων. Ακούστε ήσυχα για μια στιγμή. ΤΩΡΑ, όλα μπορούν να αλλάξουν. Η μάθηση για να ακούσετε ...
Read More
Ti-einai-i-kliniki-ypnotherapeia

Τι είναι η Κλινική Υπνοθεραπεία …

Από: Μαρία Πέππα - ¨Η αρμονία σε όλους τους τομείς της ζωής μας είναι αυτό που όλοι επιζητούμε, όμως, τις περισσότερες φορές, δεν γνωρίζουμε πώς να το επιτύχουμε.¨ Η Κλινική Υπνοθεραπεία είναι μια ολιστική και επιστημονικά τεκμηριωμένη επιστήμη, με σκοπό την βελτίωση της ψυχοσωματικής υγείας και την συνακόλουθη επίτευξη της αρμονικής συνύπαρξης σώματος και νου. Ανακουφίζει τους ανθρώπους από ψυχοσωματικά συμπτώματα και τους απαλλάσσει από ...
Read More
zwi-hypnotherapu4u

Όταν Αισθάνεστε σαν η Ζωή σας να μην Πηγαίνει Πουθενά …

Υπάρχουν φορές που αισθάνεστε αρκετά κολλημένοι σε μια στιγμή ? Θέλω να πω όχι μόνο κολλημένοι σε ένα πρόβλημα ή ένα ζήτημα, αλλά να αισθάνεστε σαν η ζωή σας να μην πηγαίνει πουθενά ? Την γνωρίζω πολύ καλά αυτή την αίσθηση. Έχω περάσει από εκεί. Εντούτοις, υπάρχει μια ανοδική πορεία που οδηγεί προς αυτή την κατάσταση. Αυτές οι στιγμές στη ζωή, αν και αρκετά σκληρές, ...
Read More
zvi-anasa-1

Κάνε το Μέτρο της Ζωής σου την Ανάσα σου …

Από: Δρ. Χρυσόστομο Μαυροθαλασσίτη - Θα σε πείραζε αν ξεκινούσες την ημέρα σου λέγοντας: Έχω προστασία !!! Ζω στην αφθονία !!! Έχω αρμονία με το σώμα μου. (Στην αρμονία περικλείεται και η υγεία) !!! Τι ωραίος που είναι ο κόσμος μας αγγελικά πλασμένος.( Κι ας μην είναι) !!! Το μάθημα της ΑΓΑΠΗΣ το είχα περιγράψει σε παλιότερη ανάρτηση Τώρα είχε σειρά το μάθημα της ΖΩΗΣ ...
Read More
fileleytheres-texnes

Ποιος Σκότωσε τις Φιλελεύθερες Τέχνες ?

Από: Μαρία Πέππα - Ποιος σκότωσε τις φιλελεύθερες τέχνες ? Κάποτε, ένα πτυχίο στις ανθρωπιστικές σπουδές μετέδιδε την γνώση και την σοφία διαποτισμένη από τα έργα των μεγάλων δυτικών καλλιτεχνών, συγγραφέων, μουσικών και στοχαστών όπως ο Σαίξπηρ και ο Μότσαρτ. Σήμερα ο ίδιος τίτλος σπουδών δίνει έμφαση στον δυτικό ρατσισμό, τον σεξισμό, τον ιμπεριαλισμό και όλες τις αμαρτίες και δεινά του σύγχρονου κόσμου που ενισχύουν ...
Read More
oxi

Το Όχι, είναι η πιο Ισχυρή Λέξη …

Από: Μαρία Πέππα - Έχουμε διδαχθεί πως είναι καλό να λέμε Ναι, να προσπαθούμε να τα καταφέρουμε με ένα εκατομμύριο πράγματα και να κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε στο συντομότερο χρονικό διάστημα για να επιτύχουμε οτιδήποτε επίσης σε όσο το δυνατόν συντομότερο χρονικό διάστημα. Ως αποτέλεσμα, το άγχος και η συντριβή να αποτελούν φαινόμενα ενδημικά στην σύγχρονη κουλτούρα μας. Ωστόσο, μεταξύ των ανθρώπων που αισθάνονται ...
Read More
o-kyrios-logos-pou-katarreoume

Ο Κύριος Λόγος που Καταρρέουμε …

Από: Μαρία Πέππα - Ένα από τα μεγάλα προβλήματα των ανθρώπων είναι, ότι είμαστε πάρα πολύ καλοί στο να συνεχίζουμε την ζωή σαν να μην συμβαίνει τίποτα ακόμα και όταν καταρρέουμε. Είμαστε εξπέρ στο να παραδιδόμαστε στις απαιτήσεις του εξωτερικού κόσμου, να ανταποκρινόμαστε στα όσα αναμένονται από εμάς καθώς και στις προτεραιότητες που ορίζουν οι άλλοι γύρω μας. Προσπαθούμε να κάνουμε το αδύνατο δυνατό για ...
Read More
i-panwli-tis-okseias-aisiodoksitidas

Η Πανώλη της Οξείας Αισιοδοξίτιδας …

Από : Χαρά Νιάγκου - Με αφορμή την εικαζόμενη αυτοκτονία μιας νέας γυναίκας από το fb, είδα φίλους να καταλογίζουν ευθύνες στο fb και τον ¨ψεύτικο κόσμο του¨, αλλά δεν είδα να καταλογίζουν ευθύνες στον ψεύτικο ούτως ή άλλως real κόσμο. Στις επαναλαμβανόμενες ατυχίες, στις μη λειτουργικές σχέσεις, στην οικονομική πίεση, στα συναισθηματικά αδιέξοδα, στους κάθε μορφής αποκλεισμούς, και κυρίως στην μάστιγα της δημώδους ψυχολογίας, ...
Read More
i-periergeia-pou-voitha-tin-anaptyksiaki-nootropia

Η Περιέργεια που Βοηθά την Αναπτυξιακή Νοοτροπία …

Από: Μαρία Πέππα -  Αντιλαμβανόμαστε την περιέργεια ως το έντονο ενδιαφέρον για πληροφόρηση ή ως αδιακρισία. Ο αστροφυσικός και συγγραφέας Mario Livio στο βιβλίο του ¨Γιατί ? Τι μας κάνει περίεργους¨ Why? What Makes Us Curious, μας αποκαλύπτει και μια άλλη μορφή περιέργειας που την περιγράφει ως ¨επιστημοκρατική περιέργεια¨. Μελέτες από μαγνητικές τομογραφίες έχουν δείξει ότι αυτός ο τύπος περιέργειας είναι μια ευχάριστη κατάσταση η ...
Read More
to-2018-mporoyme

Tο 2018 Μπορούμε …

Από : Μαρία Πέππα - To 2018 Μπορούμε να πλαισιώνουμε τους εαυτούς μας με φίλους καλούς και αυθεντικούς, εκείνες τις περιόδους της ζωής που η μοναχικότητα δεν αποτελεί συνειδητή επιλογή μας. Μπορούμε να ακροαζόμαστε και να μαθαίνουμε με υπομονή, δίχως με βιασύνη να υποδεικνύουμε και να προβάλλουμε αυτά που εμείς γνωρίζουμε ή τους εαυτούς μας. Μπορούμε να αναζητούμε την χαρά και την απόλαυση. Να γελάμε ...
Read More
i-energitiki-akroasi-symvainei-mono- otan-akoyme-me-noima

H Ενεργητική Ακρόαση συμβαίνει μόνο όταν ακούμε με Νόημα …

Από: Μαρία Πέππα - Έχετε βιώσει την υπέροχη εμπειρία να μιλήσετε με κάποιον άνθρωπο για ένα σας πρόβλημα. Θα μπορούσε να είναι ένας φίλος, μια φίλη ή μέλος της οικογένειας που απλά σας άκουσε. Δεν σας έδωσε την λύση, δεν σας έδωσε συμβουλές ή δεν σας είπε τι να κάνετε. Απλά σας άκουγε κατά την διάρκεια που μιλούσατε για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας ...
Read More
i-pagida-twn-girateiwn

Η Παγίδα των Γηρατειών …

Από: Μαρία Πέππα - Αν και η γήρανση δεν ήταν κάτι το οποίο απασχολούσε την σκέψη μου κατά την διάρκεια των νεότερων χρόνων μου, δεν είχα καμία προκατάληψη για την διαδικασία της. Άλλωστε συνέβαινε να περιβάλλομαι από πρεσβύτερους. Μου μιλούσαν με μεγαλύτερη ευκολία, τα δράματα που μου εκμυστηρεύονταν ήταν λιγότερα, μου αφιέρωναν χρόνο για να ακούσουν τους προβληματισμούς μου για την ζωή και να δώσουν ...
Read More
dyskoloi-anthrwpoi-tropoi-antimetwpisis

Δύσκολοι Άνθρωποι -Τρόποι Αντιμετώπισης …

Από: Μαρία Πέππα - Πριν προσπαθήσετε να ελαχιστοποιήσετε την παρεμβατική συμπεριφορά του θείου Γιώργου ή τα κτυπήματα πίσω από την πλάτη της φίλης Περσεφόνης, ας αποδεχτούμε με ειλικρίνεια πως μερικοί άνθρωποι είναι πραγματικά πολύ δύσκολοι. Όσο κι αν θέλετε να τους ξορκίσετε, να τους ευλογήσετε και να τους απομακρύνετε από την αύρα σας, αυτοί οι άνθρωποι θα βρουν τον τρόπο να σας ρίξουν στα πατώματα, ...
Read More
eftyxia-satyriki-tainia-mikroy-mikous

Ευτυχία – Σατυρική Ταινία Μικρού Μήκους …

Από: Μαρία Πέππα - Με αυτή την συναρπαστική ταινία μικρού μήκους, που είμαι σίγουρη πως και εσείς θα λατρέψετε, ο ταλαντούχος Steve Cutts γνωστός για τις σατυρικές εικονογραφήσεις του, μας φέρνει αντιμέτωπους με την παράλογη προσπάθειά μας για την κατάκτηση της ευτυχίας και τις υπερβολές της σύγχρονης κοινωνίας στην οποία ζούμε και αποτελούμε ενεργά μέλη της. Την μαζική κατανάλωση, την μισαλλοδοξία, τον εγωισμό, τον αχαλίνωτο ...
Read More
Brain concept illustration

Οι Τοξίνες του Εγκεφάλου και το Πνευμονογαστρικό Νεύρο …

Από: Μαρία Πέππα - Όπως και τα άλλα όργανα στο σώμα, ο εγκέφαλος πρέπει να καθαρίζει τακτικά τις τοξίνες προερχόμενες από τους ιούς και τα βαρέα μέταλλα. Είναι κατά τη διάρκεια των ωρών του ύπνου μας που ο εγκέφαλός μας μπορεί να αποσυνδεθεί και να αποτοξινωθεί, καθώς είναι συνεχώς απασχολημένος κατά τη διάρκεια των ωρών που είμαστε σε εγρήγορση. Ενώ κοιμόμαστε, η μεταβολική δραστηριότητα του ...
Read More
deite-pws-na-anaptyksete-nea- egkefalika-kyttara

Πώς να Αναπτύξετε Νέα Εγκεφαλικά Κύτταρα …

Από: Μαρία Πέππα - Μπορούμε να αναπτύσσουμε νέους νευρώνες ως ενήλικες ? Η Νευροεπιστήμονας ¨Sandrine Thuret¨ μας λέει ότι μπορούμε. Μας παρουσιάζει επιστημονικές έρευνες και πρακτικές συμβουλές για το πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τους εγκεφάλους μας να βελτιώσουν την νευρογένεση, την διάθεση, να αυξήσουν τον σχηματισμό μνήμης και να αποτρέψουν την εξασθένηση που σχετίζεται με το στρες και με την γήρανση καθώς μεγαλώνουμε. Παράγουμε 700 ...
Read More
aksizei-i-omorfoteri-imera-tis-zwis- sas-na-einai-stress-free

Αξίζει η Oμορφότερη Ημέρα της Ζωής σας να είναι Stress-Free …

Από: Μαρία Πέππα - Ο καθένας μπορεί να σας πει ότι η προετοιμασία και η ημέρα του γάμου σας θα είναι εξαιρετικά κουραστική και αγχώδης. Δεν θα σας πει όμως πως δίχως να το καταλαβαίνετε, είστε εσείς που προκαλείται την κούραση, την αυπνία και το άγχος στον εαυτό σας ενδίδοντας ασυναίσθητα στις εξωτερικές πιέσεις των συνθηκών που καλείστε να διαχειριστείτε αυτή την τόσο σημαντική περίοδο ...
Read More
gia-aperioristi-aftopepoithisi

Για Απεριόριστη Αυτοπεποίθηση …

Από: Μαρία Πέππα - Eκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν δυστυχισμένες ζωές λόγω έλλειψης αυτοπεποίθησης. Δεν χρειάζεται να ψάξετε πολύ για να τους αναγνωρίσετε. Για να αναφέρουμε μερικούς, υπάρχει ο καταθλιπτικός που αγωνίζεται να κάνει φίλους ή ανυπομονεί να συναντήσει την γυναίκα των ονείρων του είναι όμως πολύ δειλός για να πλησιάσει τους ανθρώπους και να τους μιλήσει, ο χαμηλόμισθος υπάλληλος που έχει κολλήσει ...
Read More
ta-dynata-stoixeia-mas-apoteloyn-kai-tin-pigi-kapoiwn-adynamiwn-mas

Τα Δυνατά Στοιχεία μας αποτελούν και την Πηγή κάποιων Αδυναμιών μας …

Από: Μαρία Πέππα - Ο κάθε ένας από εμάς είναι προικισμένος με ιδιαίτερες δυνάμεις και αδυναμίες. Ορισμένες από αυτές τις δυνάμεις ή τις αρετές είναι φυσικές για την προσωπικότητά μας και άλλες αναπτύχθηκαν με την πάροδο του χρόνου αλλάζοντας τη νοοτροπία μας, καλλιεργώντας τις καινούργιες στάσεις και προοπτικές μας. Ένα πράγμα που συχνά δεν είναι τόσο προφανές είναι ότι τα δυνατά στοιχεία μας αποτελούν και ...
Read More
kinita-tilefwna-kai-aposyndesi-apo- ton-eafto

Κινητά Τηλέφωνα και Αποσύνδεση από τον Εαυτό …

Από: Μαρία Πέππα - Το μεγαλύτερό πρόβλημα σε σχέση με τα κινητά μας τηλέφωνα δεν είναι ότι βασιζόμαστε όλο και περισσότερο σε αυτά, αλλά ότι έχουμε μια πραγματικά ανθυγιεινή και εθιστική σχέση μαζί τους. Το animation που ακολουθεί από το The London School of Life επανεξετάζει τον τηλεφωνικό εθισμό, υποδεικνύοντας ότι για να είμαστε συνεχώς συνδεδεμένοι με τα τηλέφωνά μας, εφευρίσκουμε διάφορους τρόπους για να ...
Read More
to-agxos-kai-i-apospasi-tis-prosoxis

Το Άγχος και η Απόσπαση της Προσοχής …

Από: Μαρία Πέππα - Η ιδανικότερη συνταγή προκειμένου να απομακρυνθείτε με ευκολία από το γενικευμένο άγχος σας είναι να ρίξετε τον εαυτό σας 100% στην ζωή. Αυτό που χρειάζεται είναι να συμμετέχετε τακτικά σε μια δραστηριότητα που σας διεγείρει, κρατά το ενδιαφέρον σας ζωντανό καθώς και την πλήρη προσοχή σας. Κάτι με το οποίο μπορείτε να απορροφηθείτε πλήρως. Οτιδήποτε αποσπά την προσοχή σας, είναι ένα ...
Read More
afima-stin-roi-o-kosmos-pou-den- gnwrizeis

Άφημα στην Ροή. Ο Κόσμος που δεν Γνωρίζεις …

Από: Μαρία Πέππα - Ημέρα με την ημέρα, όλο και περισσότερο αισθάνομαι τον ερχομό μιας αυξανόμενης ενεργειακής ροής στα τρισεκατομμύρια κύτταρά μου. Έρχεται θαρρείς για να προκαλέσει την ¨κανονικότητα¨ της καθημερινής ρουτινιάρικης ζωής μου. Να προκαλέσει εκείνες τις λεπτεπίλεπτες αλληλεπιδράσεις που επιτρέπω να με δεσμεύουν στα αόρατα δίχτυα των συνειδητών και ασυνείδητων περιορισμών μου. Παρατηρώ τον εξωτερικό κόσμο, τον τρόπο που κυλάει η ζωή, τα ...
Read More
tesseris-symvoules-gia-na-min-arrwstainoume

Τέσσερις Συμβουλές, για να μην Αρρωσταίνουμε …

Από: Δρ. Χρυσόστομο Μαυροθαλασσίτη - Τέσσερις ημέρες. Ναι τόσες ημέρες απαιτούνται για να εισχωρήσουν τα αιφνίδια ψυχοτραυματικά γεγονότα στο υποσυνείδητο και να μας καταστρέψουν. Τι εννοώ όμως αιφνίδια ψυχικά τραύματα ? Κάτι αναπάντεχο που μας βρίσκει απροετοίμαστους, μας συγκλονίζει τόσο ώστε δεν μπορέσαμε να το χωνέψουμε, λόγω του αιφνιδιασμού που μας προκάλεσε. Είναι η συμπεριφορά της πλήρους υποταγής απέναντι σε υπέρμετρο φόβο. Είναι κατ΄ άλλους ...
Read More
pws-na-nikisete-tin-koyrasi-tou- xeimwna

Πώς να Νικήσετε την Κούραση του Χειμώνα …

Από: Μαρία Πέππα -  Ο χειμώνας με τα σκοτεινιασμένα πρωινά του, μας έχει ήδη αγκαλιάσει. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες με την πρωινή έγερση και το ξεκίνημα των δραστηριοτήτων της ημέρας τους. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να νικήσετε την κούραση του χειμώνα που μπορεί να σας βοηθήσουν. Απολαύστε έναν καλό νυχτερινό ύπνο … Ένας καλός ύπνος κατά την διάρκεια της νύχτας είναι πολύ ...
Read More
i-eswteriki-symfwnia-to-kleidi-gia- tin-aftotherapeia

Η Εσωτερική Συμφωνία το Κλειδί για την Αυτοθεραπεία …

Από: Μαρία Πέππα - Σήμερα, με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους γίνεται καθολικά κατανοητό και αποδεκτό από τους ανθρώπους, ότι, η αυτοθεραπεία συμβαίνει μέσω συναινετικών συμφωνιών που τιμώνται, τηρούνται και σέβονται. Πρόκειται για την συναινετική συμφωνία και ευθυγράμμιση μεταξύ των στοιχείων που αποτελούν τον υλικό/φυσικό, νοητικό, ενεργειακό και πνευματικό μας εαυτό. Δηλαδή ολόκληρη την ύπαρξή μας. Οι εσωτερικές ψυχικές μας διαδικασίες, όπως σκέψεις, αμφιβολίες, αναλύσεις, διακρίσεις, ...
Read More
i-diafora-anamesa-sto-monoi-kai-monaxikoi

Η Διαφορά Ανάμεσα στο Μόνοι και Μοναχικοί …

Από: Μαρία Πέππα – Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι αισθανόμαστε μόνοι μας κάποιες φορές. Είναι αναπόφευκτο μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Ίσως να μην αισθάνονται μόνοι, κάποιοι που περιτριγυρίζονται από ανθρώπους ανά πάσα στιγμή. Φαίνεται όμως, ότι η μοναξιά γίνεται ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα που απειλεί όλους μας. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που συστάθηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία διαπιστώθηκε, ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζουν ...
Read More
ploigwntas-stis-prokliseis-tis-zwis

Πλοηγώντας στις Προκλήσεις της Ζωής …

Από: Μαρία Πέππα - Τα πιο όμορφα πράγματα στη ζωή, όταν καταφέρνουμε να τους αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο και να επιβραδύνουμε το βίωμά τους, αποκτούν βαθύτερη αίσθηση και τα απολαμβάνουμε ακόμα περισσότερο. Στιγμές ομορφιάς και θαυμασμού, εκστατικός έρωτας, ταξίδια γευσιγνωσίας, παρατεταμένες εμπειρίες ευχαρίστησης που όλοι μας θα επιθυμούσαμε να τις βιώνουμε σε ένα βαθύτερο επίπεδο. Η φυσική αντίδρασή μας απέναντι στην ταλαιπωρία και στον πόνο, είναι ...
Read More
i-olotita-perilamvanei-ton-pono-kai- ti-xara-sto-synolo-tous

Η Ολότητα περιλαμβάνει τον Πόνο και τη Χαρά στο Σύνολό τους …

Από: Μαρία Πέππα - Η συστηματική επιδίωξη της ευτυχίας είναι παραπλανητική και επικίνδυνη. Μας αποκοιμίζει, μας κάνει να πιστέψουμε ότι η ζωή πρέπει πάντα να είναι καλή και ότι κάθε στιγμή μας πρέπει να χαμογελάμε και να χαιρόμαστε. Στην πραγματικότητα όμως, η ευτυχία είναι μόνο το ένα μέρος της εξίσωσης και από μόνη της δεν εξυπηρετεί την ανάπτυξη. Πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι η ευτυχία δεν ...
Read More
i-kvantiki-fysiki-eksigei-o-thanatos- einai-mia-psevdaisthisi-pou- dimiourgeitai-apo-ti-syneidisi mas

Η Κβαντική Φυσική εξηγεί. Ο Θάνατος είναι μια Ψευδαίσθηση που δημιουργείται από τη Συνείδησή μας …

Η μελέτη της συνείδησης έχει κερδίσει τεράστια προσοχή από την περασμένη δεκαετία καθώς αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε περισσότερα για την αληθινή φύση του κόσμου μας και η αυξανόμενη επιθυμία να ανακαλύψουμε πραγματικά τον εαυτό μας γίνεται κάτι το οποίο δεν μπορούμε πια να αγνοήσουμε. Η κβαντική φυσική μπορεί μόλις να απέδειξε ότι υπάρχει μετά θάνατον ζωή. Ο επιστήμονας Robert Lanza ο οποίος υποστηρίζει τη θεωρία του ...
Read More
i-siwpili-therapeia-ws-meso- xeiragwgisis

Η Σιωπηλή Θεραπεία ως μέσο Χειραγώγησης …

Από: Μαρία Πέππα - Εάν έχετε διαβάσει το άρθρο μου με τον τίτλο Λεκτική Κακοποίηση, η Χειρότερη Μορφή Κακοποίησης, τότε ήδη θα γνωρίζετε πως Η Σιωπηλή Θεραπεία ως μέσο Χειραγώγησης, αποτελεί μια επιμέρους συμπεριφορική τακτική κάποιων ανθρώπων για να επιτυγχάνουν τους στόχους τους ... Τι είναι η ¨σιωπηλή θεραπεία¨ ? Είναι μια μέθοδος ψυχολογικής τιμωρίας και χειραγώγησης που πιθανώς όλοι έχουμε χρησιμοποιήσει ή βιώσει κάποτε, είτε ...
Read More
lektiki-kakopoiisi-i-xeiroteri-morfi-kakopoiisis

Λεκτική Κακοποίηση, η Χειρότερη Μορφή Κακοποίησης …

Από: Μαρία Πέππα -  Η λεκτική κακοποίηση είναι ο μόνος τύπος κακοποίησης, που μπορεί να επηρεάσει κάθε άτομο με οποιοδήποτε είδος επικοινωνιακής ικανότητας ή κατανόησης. Μπορεί να υποστείτε λεκτική κακοποίηση στην εργασία, στο σπίτι, στο σχολείο, στο δρόμο ή περπατώντας στο πάρκο και δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να την αποφύγετε. Θα μπορούσατε ακόμη και να είστε θύμα λεκτικής κακοποίησης εάν ζείτε ...
Read More
ti-einai-to-synaisthimatiko-keno

Τι είναι το Συναισθηματικό Κενό …

Τι είναι το συναισθηματικό κενό ? Είναι η αίσθηση που προκαλείται από την απουσία συναισθήματος. Μια γενική αίσθηση ότι κάτι λείπει από μέσα μας, ένα αίσθημα αποσύνδεσης από τον εαυτό μας και τους άλλους ανθρώπους. Μερικές φορές βιώνεται ως μούδιασμα, ως κενός χώρος στην κοιλιά, στο στήθος, στο λαιμό ή σε κάποιο άλλο μέρος του σώματος ... Χαρακτηριστικά γνωρίσματα … • Δεν έχετε την αίσθηση κάποιου ...
Read More
ti-akrivws-einai-to-deos-kai-apo-poy-proerxetai

Τι Ακριβώς είναι το Δέος και από που Προέρχεται …

Από: Μαρία Πέππα - Έχετε ποτέ σταματήσει στην άκρη του δρόμου κατά την διάρκεια ενός μεγάλου ή μικρού ταξιδιού για να απολαύσετε την εκπληκτική θέα ή την απεραντοσύνη του νυχτερινού ουρανού ? Σας έχει ποτέ συναρπάσει το άκουσμα ενός τραγουδιού, μουσικού ήχου ή μια μεγάλη επιστημονική ανακάλυψη ? Σας έχει ποτέ μαγέψει ένα άτομο χαρισματικό ? Εάν ναι, τότε θα καταλάβετε την απάντηση που έδωσε ...
Read More
ekei-sti-siwpi

Εκεί, στη Σιωπή …

Από: Μαρία Πέππα - Έχετε αναρωτηθεί πόσο πολύ κοπιάζουμε, την ενέργεια που κατασπαταλούμε για να παραμένουμε σταθεροί στις πεποιθήσεις μας, ακλόνητοι στην κριτική μας, να καταστήσουμε αξιόλογους τους ανάξιους και να βελτιώσουμε κάθε τι που νομίζουμε πως ποτέ δεν είναι ¨αρκετό¨ και δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες μας ? Καταβάλουμε όλη αυτή την προσπάθεια και βιώνουμε όλη αυτή την αγωνία, δίχως ποτέ να αναρωτιόμαστε το ¨ποιος ...
Read More
oi-fwteines-plevres-tou- paramelimenou-synaisthimatika- anthrwpou

Οι Φωτεινές Πλευρές του Παραμελημένου Συναισθηματικά Ανθρώπου …

Από: Μαρία Πέππα - Σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό, σχεδόν όλοι οι άνθρωποι συνειδητοποιούμε τον αντίκτυπο που έχει ο τρόπος με τον οποίο μεγαλώσαμε και οι επιρροές που άσκησαν τα διάφορα γεγονότα και οι καταστάσεις της ζωής μας κατά την διάρκεια της παιδική μας ηλικίας ... Αυτό που σαν ενήλικες αντιλαμβανόμαστε ως εαυτό στο κάθε εδώ και τώρα μας, η προσωπικότητά μας, αποτελούν την σύνθεση ...
Read More
aftotimwria-kai-thlipsi

Αυτοτιμωρία και Θλίψη …

Από: Μαρία Πέππα - Κάποιες φορές στη ζωή, υπάρχουν πράγματα που κάνουμε ή δεν κάνουμε και τα οποία δυσκολευόμαστε να ξεπεράσουμε. Η σκέψη, πηγαινοέρχεται συνεχώς πίσω στον χρόνο, στην δεδομένη χρονική στιγμή, αναμασώντας τις καταστάσεις . Αν γνωρίζαμε αυτά που σήμερα γνωρίζουμε, ίσως να είχαμε πάρει διαφορετικές αποφάσεις. Τότε, πίσω στον χρόνο, ίσως και να … • Ενεργήσαμε βιαστικά • Η πληροφόρηση που είχαμε να ...
Read More
seksoualiki-elksi-ti-endexetai-na- ypothalpei

Σεξουαλική Έλξη, τι Ενδέχεται να Υποθάλπει …

Από: Μαρία Πέππα - Για τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά της σεξουαλικής έλξης, μας απαντούν δυο νευροεπιστήμονες. Ο Ogi Ogas και ο Sai Gaddam στο βιβλίο τους A Billion Wicked Thoughts: What the World’s Largest Experiment Reveals About Human Desire (Dutton, New York, 2011) … Ανέλυσαν δεδομένα από το διαδίκτυο, ιστότοπους, ερωτικά βίντεο, ερωτικές ιστορίες, ερωτικές διαφημίσεις και ψηφιακά ρομαντικά μυθιστορήματα. Τα συμπεριφορικά δεδομένα που προέκυψαν, μεταξύ άλλων ευρημάτων ...
Read More
gia-na-magnitizeis-tis-gynaikes

Για να Μαγνητίζεις τις Γυναίκες …

Από: Μαρία Πέππα - Μερικοί τύποι, αισθάνονται άνετα με τον εαυτό τους και με αυτό που είναι. Ανεξάρτητα από το αν βρίσκονται σε ένα μπαρ πίνοντας το ποτό τους, σε μια δεξίωση, σε ένα εστιατόριο τρώγοντας με την παρέα τους ή περπατάνε στο πεζοδρόμιο, δεν φαίνεται να αντιμετωπίζουν καμία δυσκολία στο να τραβήξουν πάνω τους το βλέμμα μια γυναίκας ... Αναρωτιέσαι συχνά, πως γίνετε αυτοί οι τύποι ...
Read More
i-symvoli-tis-ypnotherapeias-gia-tin- -anisyxia-kai-to-stres

Η Συμβολή της Υπνοθεραπείας για την Ανησυχία και το Στρες …

Από: Μαρία Πέππα - Όλοι έχουμε μια ροπή να ανακυκλώνουμε τα τρωτά σημεία μας. Να βουτάμε στα άγχη της καθημερινής ζωής, κάποιες φορές να τα δημιουργούμε κιόλας ακόμα κι όταν δεν υπάρχουν. Υπό μία έννοια, μας διακρίνουν κάποιες τάσεις επαναλαμβανόμενων περιόδων θλίψης, αγωνίας και σκέψης φοβικής. Κάτω από αυτές τις συνθήκες η ποιότητα της ζωής μας παίρνει την κατιούσα. Η ενέργεια και ο ενθουσιασμός που ...
Read More
sygxwrise-tous-goneis-sou-therapefse- tis-pliges-sou-omadiko2

Βιωματικό Πρόγραμμα ¨Συγχώρησε τους Γονείς σου – Θεράπευσε τις Πληγές σου¨ …

Από: Μαρία Πέππα - Οι άνθρωποι, αντέχουμε με μεγάλη δυσκολία το δυσβάσταχτο βάρος των συναισθηματικών πληγών που προκαλούνται στα πρώιμα χρόνια μας, από την ανεπαρκή συμπεριφορά των γονέων μας. Υποτίθεται ότι ο ρόλος των γονέων μας είναι να μας βοηθούν και να μας φροντίζουν. Εάν νιώθετε πως οι δικοί σας γονείς … . Έκαναν λάθη  . Θα έπρεπε να σας είχαν μεγαλώσει διαφορετικά . Βιώνετε άγχος όταν μιλάτε ή ...
Read More
sygxwrise-tous-goneis-sou-therapefse- tis-pliges-sou

Συγχώρησε τους Γονείς σου – Θεράπευσε τις Πληγές σου …

Από: Μαρία Πέππα -  Η συγχώρεση των γονέων μας, μπορεί να φαίνεται ασήμαντη, στην πραγματικότητα όμως, είναι ένα από τα ομορφότερα δώρα που μπορούμε να κάνουμε στους εαυτούς μας για να αισθανόμαστε καλύτερα και να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας. Ακόμα και το μικρότερο ψήγμα δυσαρέσκειας που μπορεί να νιώθουμε απέναντί τους, διαιωνίζει τον φαύλο κύκλο του συναισθηματικού πόνου και της ταλαιπωρίας μας και ...
Read More
sos-apo-epistimones-gia-to-wi-fi

SOS από επιστήμονες για το Wi-Fi – Ποιοι κινδυνεύουν …

Oι ειδικοί προειδοποιούν ότι τα σημερινά όρια είναι ανεπαρκή και πρέπει να αναθεωρηθούν … Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Microscopy and Ultrastructure και αναπαρήγαγε το Forbes: Τα παιδιά απορροφούν μεγαλύτερη ποσότητα ακτινοβολίας μικροκυμάτων από τους ενήλικες, καθώς τα κρανία των παιδιών είναι λεπτότερα από των ενηλίκων και αποθηκεύουν περισσότερη ακτινοβολία στον εγκεφαλικό ιστό ... Τα έμβρυα είναι ακόμα πιο ευάλωτα από τα ...
Read More
ti-mporoyme-na-elegksoume

Τι Μπορούμε να Ελέγξουμε …

Από: Μαρία Πέππα - Τι μπορούμε να ελέγξουμε ? Τις εποχές, δεν μπορούμε να τις ελέγξουμε, ούτε τον τρόπο που οι άνθρωποι οδηγούν στους δρόμους. Δεν έχουμε καμιά εξουσία στις αεροπορικές πτήσεις όταν καθυστερούν, στα βρώμικα ταξί, στον τρόπο που τα παιδιά μας συμπεριφέρονται όταν δεν είμαστε παρών ή στο αγωνιστικό αποτέλεσμα της αγαπημένης ποδοσφαιρικής ομάδας μας ... Τι μπορούμε να ελέγξουμε λοιπόν ? Στην ...
Read More
estiasi-tou-nou-me-kykliki-anapnoi-hypnotherapy4u

Εστίαση του Νου με Κυκλική Αναπνοή …

Από: Μαρία Πέππα - Ο έλεγχος της αναπνοής είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία που διαθέτουμε για τη βελτίωση της συγκέντρωσης, τη διαχείριση του άγχους, της πνευματικής ανάπτυξης και γενικότερα της υγείας μας … Η ρυθμική και βαθιά αναπνοή, μας βοηθά να ηρεμήσουμε τις σκέψεις μας, να επιβραδύνουμε τον καρδιακό ρυθμό μας και να ρυθμίσουμε το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα. Όταν εργαζόμαστε πάνω σε ...
Read More
to-psema-pou-zoume

Το Ψέμα που Ζούμε …

Από: Μαρία Πέππα - Η ανθρωπότητα αγωνίζεται για την ελευθερία καθ΄ όλη την διάρκεια της ύπαρξής της στον πλανήτη γη. Οι αποφάσεις όμως που καθορίζουνε το μέλλον της, λαμβάνονται μόνο από ένα μικρό σύνολο ανθρώπων … Διεφθαρμένοι οικονομικοί γίγαντες κολοσσιαίων βιομηχανιών, ελέγχουν τις μη ανανεώσιμες πηγές του πλανήτη μας. Ελέγχουν τις πηγές, για να κρατούν εμάς ελεγχόμενους, γειωμένους και χειραγωγήσιμους … Ευτυχώς το μόνο πράγμα ...
Read More
ethismos-sto-porno

Εθισμός στο Πορνό …

Από: Μαρία Πέππα - Μεταξύ άλλων σεξουαλικών προβλημάτων, ο εθισμός στο πορνό, είναι ένα από τα αναδυόμενα και συνεχώς αυξανόμενα προβλήματα. Ο καταναγκαστικός αυνανισμός, η σεξουαλική δυσλειτουργία και οι αλλαγές στη σεξουαλική συμπεριφορά είναι συμπτώματά του ... Η πορνογραφία προωθεί τη σεξιστική και βίαιη συμπεριφορά στους άνδρες. Μειώνει τη δέσμευση στη σχέση, ωθεί το άτομο στην συναισθηματική αποσύνδεση από την σύντροφό του. Ο εθισμός στο ...
Read More
trofi-ntropi-ypnotherapeia-lifewave

Πως σχετίζεται η Τροφή με την Ντροπή …

Από: Μαρία Πέππα - Πολλοί είναι οι άνθρωποι που παλεύουν με τις διατροφικές τους συνήθειες. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά πως η κατανάλωση της τροφής συνδέεται με τα συναισθήματά μας ... Μπορώ να πω σαν υπνοθεραπεύτρια, πως έρχομαι συχνά σε επαφή με ανθρώπους που αντιμετωπίζουν διατροφικές διαταραχές. Kατά την διάρκεια της θεραπευτικής διαδικασίας τους εκπλήσσονται όταν ανακαλύπτουν πόσο πολύ αγνοήθηκαν τα συναισθήματά τους από τους γονείς τους ...
Read More
afypnisi-nous-orama-ypnotherapeia

Τίποτα δεν είναι όπως Φαίνεται …

Από: Μαρία Πέππα - Τίποτα δεν είναι όπως Φαίνεται. Όλες οι αντιλήψεις μας επικαλύπτονται από τις παρελθοντικές εικόνες μας. Αντί να βλέπουμε οτιδήποτε, αυτό που βλέπουμε είναι οι μνήμες που έχουν ήδη αποθηκευτεί στον εγκέφαλό μας. Όπως ακριβώς στο όνειρο του ρομπότ (Video). Τo όραμά μας είναι θολό, επειδή το μυαλό μας στοιχειώνεται από αυτές τις μνήμες. Κάθε σοκ, τραυματική εμπειρία, πόνος που υποφέραμε, μπλοκάρουν ...
Read More
agapi-kynigi-aftognwsia-ypnotherapeia

Η Αγάπη Μετατράπηκε σε Κυνήγι …

Από: Μαρία Πέππα - Ένα από τα παράδοξα της ανθρώπινης φύσης μας, που αφορά τις σχέσεις μας με τους άλλους, είναι να διεκδικούμε τον άνδρα ή την γυναίκα που δύσκολα θα μπορούσαμε να έχουμε. Το αναζητούμε, το απολαμβάνουμε. Όταν αισθανόμαστε ότι κάποιος είναι πολύ καλός για εμάς και είναι ανέφικτο ή δύσκολο να κατακτήσουμε, τότε τα μυαλά μας που τα καθορίζει ο εγωιστικός μας εαυτός, ...
Read More
ypnilia-stress-ypnotherapeia

Καταπολέμηση της Υπνηλίας με τρόπους Φυσικούς …

Από: Μαρία Πέππα - Οι ζωές μας περιστρέφονται πολύ γύρω από τον ύπνο. Πολλά τα πρέπει μας που καθορίζουν αυτό που κατά τα άλλα χρειάζεται να είναι μια λειτουργία φυσιολογική. Πρέπει να κοιμόμαστε μια συγκεκριμένη ώρα, πρέπει οι ώρες του ύπνου μας να είναι 8ωρου, πρέπει να φροντίζουμε για επαρκή ξεκούραση κλπ. … Φυσικά, εξαιρούνται ορισμένα στάδια της ζωής μας που απαιτούν να κοιμόμαστε περισσότερο ...
Read More
agapi-symponia-aftognwsia-ypnotherapeia

Αγάπη και Συμπόνια …

Από: Στέλλα Παπαθεοδώρου ... Τι είναι η αγάπη; Μια έννοια αφηρημένη, πολυσυλλεκτική, με πολλές μορφές και πρόσωπα. Έχει αποτελέσει αγαπημένο αντικείμενο της φιλοσοφίας, της επιστήμης, των θρησκειών και των τεχνών. Και ίσως όλα αυτά συνθέτουν την αγάπη. Η αγάπη είναι εμπειρία, ενέργεια, συναίσθημα, τέχνη, κατάσταση. Η αρχαιότερη των Θεών, η αρχή των πάντων. Ενυπάρχει σε κάθε Θεό, άνθρωπο, ζώο, φυτό, σε όλη την υλική εκδήλωση, ...
Read More
koinwnia-oneira-dimiourgikotita-ypnotherapeia-aftognwsia

Πως η Κοινωνία Συντρίβει τα Όνειρα και Σκοτώνει την Δημιουργικότητα … Βραβευμένη Ταινία Μικρού Μήκους …

Από: Μαρία Πέππα - Η ενοχλητική διαφορά μεταξύ ενός ενήλικα και του παιδιού που υπήρξε κάποτε, είναι πως για κάποιο λόγο αποφάσισε να ξεχάσει τα παιδικά του χρόνια. Ίσως να υπήρξατε το παιδί που πάντα σας έλεγαν να είστε φρόνιμο και σιωπηλό όταν η ατίθαση φύση σας αγωνιζόταν να μιλήσει. Ίσως να ήσασταν εκείνος ή εκείνη που ξοδεύατε ώρες ατελείωτες ζωγραφίζοντας με τους μαρκαδόρους και ...
Read More
xoros-ypnotherapeia-aftoekseliksi-aftognwsia

Χορεύοντας σα να μην Υπάρχει Αύριο …

Από: Μαρία Πέππα - Οι περισσότεροι άνθρωποι, όταν ακούνε για διαλογισμό, η πρώτη σκέψη που τους έρχεται αμέσως, είναι για κάποιον που κάθεται σιωπηλά σε μια στάση λωτού μετρώντας την αναπνοή του ή παρατηρώντας τις σκέψεις του ... Για να μπει όμως ένας άνθρωπος σε διαλογιστική κατάσταση, δεν χρειάζεται να είναι πάντα παθητικός σωματικά. Υπάρχουν σωματικά δραστήριοι τρόποι που επιτυγχάνουν πολύ καλό διαλογιστικό αποτέλεσμα και ...
Read More
oneiro-ypnotherapeia-aftognwsia

Όνειρο Ήτανε …

Από: Λία Μπονάτσου ... Κλείνοντας τα μάτια της βρέθηκε σε μια ιπτάμενη πόλη η οποία περικλειότανε από μια διάφανη, λεπτεπίλεπτη, εύκαμπτη σφαίρα, που άλλαζε χρώματα όταν οι περιστάσεις το απαιτούσαν ... Καθώς ο γυάλινος κλοιός περιστρεφόταν, οι εναλλαγές από το κόκκινο στο πορτοκαλί, και σ όλα τα χρώματα μιας ευρύτερης κλίμακας, όχι μόνο του ουράνιου τόξου, αλλά και άλλων των οποίων την γκάμα δεν γνωρίζουμε, γινόταν όχι ...
Read More
diaxeirisi-tis-anavlitikotitas-anavlitikotita-ypnotherapeia-aftognwsia

Διαχείριση της Αναβλητικότητας …

Από: Μαρία Πέππα - Μπορείς να φανταστείς την αναβλητικότητα σαν ένα μικρό παμπόνηρο διαβολάκι καθισμένο πάνω στον ώμο σου, που με τις σκανδαλιές του σε αποσπά από τα καθήκοντα και αυτές που κατά τα άλλα ορίζεις σαν στόχους και επιθυμίες σου … Δεν είσαι ο μόνος ή η μόνη. Η αναβλητικότητα πλήττει όλους τους ανθρώπους έως κάποιο βαθμό. Υπάρχουν όμως πολλές προτάσεις καθώς και λύσεις ...
Read More
kvantikh-pragmatikothta-ypnotherapeia-aftognwsia