Από: Μαρία Πέππα –
Επιστήμονες ανακάλυψαν, ότι ακούγοντας το ¨ Weightless¨ των Marconi Union οδηγεί στην εντυπωσιακή μείωση του συνολικού άγχους ενός ατόμου κατά 65% …
Το άγχος είναι μια πανδημία με αυξανόμενες τάσεις στη δυτική κοινωνία. Για πολλούς πάσχοντες, ίσως η επίσκεψη στον ψυχίατρο και η χρήση ψυχοφαρμάκων να μην πρέπει να αποτελεί την πρώτη τους επιλογή. Σήμερα, υπάρχουν πολλές ολιστικές προσεγγίσεις που μπορεί να είναι λιγότερο κοστοβόρες, μη εθιστικές και εξαιρετικά αποτελεσματικές για να δοκιμάσουν, πριν από το άγχος τους να γίνει ανεξάρτητο …
Οι Ολιστικές Εναλλακτικές Λύσεις κυμαίνονται από αντιμετώπιση των αγώνων με τροφές που καταπολεμούν τις φλεγμονές, γυμναστική, γιόγκα, διαλογισμό, ασκήσεις αναπνοής, ρεφλεξολογία, βελονισμό, κλινική υπνοθεραπεία, χοροθεραπεία, μουσικοθεραπεία κ.λπ.
Η Μουσικοθεραπεία είναι ήδη μια αποδεκτή εναλλακτική θεραπεία για το άγχος καθώς και την αντιμετώπιση του πόνου. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ιστορικά, αυτόχθονες πολιτισμοί έχουν τους ήχους για να χρησιμοποιήσουν την σωματική και ψυχική ευεξία τους καθώς και να εμπλουτίσουν την πνευματική τους εμπειρία …
Μελέτες απεικονίσεις του εγκεφάλου έχουν δείξει ότι η μουσική λειτουργεί σε ένα πολύ βαθύ επίπεδο μέσα στον εγκέφαλο. Δεν διεγείρει μόνο τις περιοχές που είναι υπεύθυνες για την επεξεργασία του ήχου, αλλά και εκείνες που σχετίζονται με τα συναισθήματα …
Ανατέθηκε σε ερευνητές από το Mindlab International, με τον επικεφαλής του κλινικού ψυχολόγο Δρ David Lewis-Hodgson, να ξεπεράσει ποιο τραγούδι είναι το πιο αποτελεσματικό στο να βοηθήσει κάποιον να χαλαρώσει. Έπαιξαν κομμάτια από Enya, Μότσαρτ και Coldplay, μεταξύ πολλών άλλων σε 40 συμμετέχουσες γυναίκες. Ανακάλυψαν ότι το τραγούδι ” Weightless “ οδήγησε στην εντυπωσιακή μείωση 65% του συνολικού άγχους των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα έναντι των άλλων μουσικών κομματιών που δοκιμάστηκαν …
Η ιδρύτρια της Βρετανικής Ακαδημίας Sound Therapy, Lyz Cooper εξηγεί τη διαδικασία για το πώς το συγκεκριμένο τραγούδι επηρεάζει το σώμα μας. Ξεκινά με 60 παλμούς το λεπτό οι οποίοι σταδιακά επιβραδύνονται περίπου στους 50. Κατά την ακρόαση, ο καρδιακός ρυθμός μας συντονίζεται με τον χαμηλότερο ρυθμό του τραγουδιού. Σημαντικό ρόλο παίζει η 8λεπτη διάρκειά του καθώς χρειάζονται 5 λεπτά περίπου για να συντονιστούμε μαζί του για να μειώσουμε τα επίπεδα του άγχους μας …
Η εν λόγω μελέτης διεξήχθη σε συμμετέχοντες που κλήθηκαν να λύσουν δύσκολα παζλ σε σύντομο χρονικό διάστημα, ενώ συνδέονταν με ειδικούς αισθητήρες. Ενώ άκουγαν διάφορα κομμάτια, οι ερευνητές μετρούσαν την εγκεφαλική τους δραστηριότητα, τον καρδιακό ρυθμό τους, τον ρυθμό της αναπνοής τους και την αρτηριακή τους πίεση …
Η μείωση και ο έλεγχος του άγχους, πρέπει να είναι το σημαντικότερο μέλος όλων μας όταν επιδιώκουμε την υγεία και την ευεξία μας …
Απολαύστε την εμπειρία φορώντας τα Ακουστικά σας …
Σε περίπτωση που θελήσετε να δοκιμάσετε και τη δική μου Κατευθυνόμενη Χαλάρωση Σώματος & Νου ΕΔΩ …
Η Μουσική που Μειώνει το Άγχος 65% …
Για να δείτε την Αρχική Αιτία πίσω από κάθε Ανθρώπινη Δυσλειτουργία www.hypnotherapy4u.gr
********
